DIE BALANCEWERKSTATT

Untertitel


E L T E R N - K I N D - G R U P P E N 



+ Entspannt und mit allen Sinnen durch den Jahreskreis - Auszeit für Eltern & Kind

 Entspannungsgruppe für einen Elternteil mit Kind ab 3 - 9 Jahren!


Eine ganz besondere Gruppe!


+ Genieße gemeinsam mit Deinem Kind eine Stunde Ruhe und Entspannung und erlebt eure Eltern-Kind-Beziehung auf ganz neue Weise!


+ Wir starten mit einem Begrüßungskreis und einem Lied, das zur Jahreszeit passt. 


+ Danach machen wir unterschiedliche Übungen aus dem Entspannungstraining und der Kinesiologie wie zB:


+ Partnerübungen und -massagen

+ Elemente aus Yoga und Qi Gong

+ Traumreisen und Achtsamkeitsübungen 


+ neben der Entspannung wird das eigene Körperbewusst und die Fähigkeit andere Bedürfnisse wahrzunehmen gestärkt


+ jahreszeitenangepasste Materialien schulen die Sinne und die Wahrnehmung der Umwelt. 


 Eine ganz besondere Gruppe, in der das gemeinsame Tun und Erleben im Vordergrund steht. 


Ablauf:

4 Blöcke mit je 10 Einheiten


1. Semester: Herbst und Winter 

2. Semester: Frühling und Sommer


Winter: 

Start: 16.Jänner 2018

Uhrzeit: 15:00 - 16:00 

Preis: Eur 140.-


Frühling (März/April) & Sommer (Mai/Juni): genauen Termine folgen!


Diese Gruppe findet in einer feinen, kleinen Runde von 6 Eltern-Kind Paaren statt, damit eine ruhige und angenehme Atmosphäre entsteht. Hier sind keine Blockkarten verfügbar, da eine fixe Gruppe den ruhigen Ablauf begünstigt. 




+ MiniKids in Balance - Brain Gym® - ElternKind Bewegungseinheiten


Termine und Infos hierzu folgen in Kürze!!



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K I D S & T E E N S



+ Kids in Balance - Brain Gym® - Bewegungseinheiten


+ Eine Gruppe voller Bewegung, Spaß am Tun und neuen Erfahrungen!

+ Und so ganz nebenbei wird das Gehirn trainiert und die positive Einstellung für den Schulalltag gestärkt.

+ Perfekt gleich am Beginn der Woche, um nach dem Wochenende wieder in Schwung zu kommen und für jede Schularbeit und Prüfung gehirnfit zu sein!

+ Die Kids und Teens stärken bei gezielten Übungen ihre Koordination, die Geschicklichkeit und das Körperbewusstsein.
 
+ Die Übungen aus Brain Gym® bringen in Balance und unterstützen schulische Fertigkeiten genauso, wie die Konzentrationsfähigkeit und eine allgemein positive Einstellung zu sich und der Umwelt.

+ Die Motivation wird angeregt und gestärkt.
 
+ Unterschiedliche Materialien regen zum Experimentieren und zur Freude am Tun an, spielerisch wird die Geschicklichkeit und die Ausdauer geschult und auch der Spaß kommt in dieser Gruppe nicht zu kurz. :-)!

+ Sich bewegen und die Schulung der Motorik ist ein wichtiger Grundstein für das Lernen, stärkt und fördert das Selbstbewusstsein der Kids und Teens! 

 Die Einheiten finden in Kleingruppen von 8 Kindern statt! So ist ausreichend Raum, damit ich gut auf einzelne Themen eingehen und die Übungen den individuellen Bedürfnissen anpassen kann.  

Ablauf:
4 Blöcke mit je 10 Einheiten

1. Semester: Herbst und Winter je 10 Einheiten
2. Semester: Frühling und Sommer je 10 Einheiten

Herbst: 
Start: Montag, 18. September, 10 Einheiten, 25.9. ausgenommen!
Preis: 130.-

Winter: 
Start: 2. Dezember, 10 Einheiten, Weihnachts- und Semesterferien ausgenommen
Preis: 130.-

Frühling und Sommertermine folgen im Jänner!

Gruppeneinteilung:

Kids, 6 - 10 Jahre: 15:00 - 16:00

Teens, 11 - 16 Jahre: 16:15 - 17:15



+ Entspannt durch den Alltag - Kids & Teens-Auszeit!

+ Entspannungsgruppe für Kinder und Teenager von 7 - 16 Jahren

+ Auch Kinder und Teenager müssen mal entspannen und zur Ruhe kommen. Das können sie genau hier in dieser Gruppe!

+ Hier haben sie die Möglichkeit Belastendes loszulassen und all den Stress mit Schule, Eltern und Freunden, den alltäglichen Kinder und Teenagerfrust eben, zu vergessen.

+ Durch die Entspannungsübungen bekommen sie ein ganz neues Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung wird gestärkt. 
In dieser Gruppe werden Übungen vermittelt, die genauso effektiv wie einfach sind und sich so gut in den Alltag integrieren lassen. 

+ Alltagsfrust, Stress, Selbstzweifel werden abgebaut und neue Wege gefunden. 


Start: Dienstag, 19. September
Uhrzeit: 16:15 - 17:15
Laufzeit: September 2017 - Juni 2018
Dieser Kurs erstreckt sich über das ganze Jahr und der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Blockkarten ermöglichen es, dass die Kinder flexibel und je nach Zeitressourcen an dem Kurs teilnehmen. Die Blockkarten sind für 6 Monate gültig!

Blockkarten:
  5 Einheiten: Eur 65.-
10 Einheiten: Eur 125.-
Einzeleinheit: Eur 15.-

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E R W A C H S E N E



+ After-Work-Auszeit

Entspannungsgruppe für Erwachsene

Wir starten mit auflockernden Übungen, womit wir die Anspannungen loslassen. Danach stimmen wir uns bewusst auf die die Einheit und die Zeit durch eine kurze Ankommensmeditation ein. Es folgen Übungen, die den Körper zentrieren und die Entspannung fördern. Abschließend darfst Du Dich auf eine Traumreise begeben. 

+ Hier kannst du dem stressigen Alltag entfliehen und in angenehmer Atmosphäre Ruhe genießen und Kraft tanken.

+ Dein Körperbewusstsein wird gestärkt und deine Batterien aufgeladen

+ Dein Wohlbefinden steigert sich merklich und deine Work-Life-Balance bleibt erhalten. 

+ Übungen aus dem Yoga & Qi Gong

+ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation,

+ Atemübungen (essentiell für Entspannung)

+ Meditation & Achtsamkeitsübungen 

+ Traumreisen


Start: Dienstag, 19. September 2017

Uhrzeit: 18:30 - 19:45

Laufzeit: September 2017 - Juni 2018, Feiertage & Ferien ausgenommen 
Die Gruppe läuft über das ganze Jahr und Du kannst jederzeit einsteigen. Die Blockkarten ermöglichen es dir flexibel teilzunehmen. Die Blockkarten sind für 6 Monate gültig!

Blockkarten:
  5 EinheitenEur 85.-
10 Einheiten: Eur 160.-
 Einzeleinheit: 18 Eur.-

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Terminänderungen für Kurse vorbehalten!