Die BalanceWerkstatt
Kinesiologie + Lerncoaching + Entspannungstraining

Untertitel



Entspannungsanwendungen


Die Entspannungsanwendungen geben dir die Möglichkeit, ganz zur Ruhe zu kommen und auch einfach mal nichts tun zu müssen! 

Außer entspannen, spüren und genießen! Sie sind eine wunderbare Auszeit vom Alltag und stärken dich und dein ganzes Energiesystem. 



Tibetische Klangschalenmassage


Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper gestellt und angeschlagen. Durch die harmonisierenden Klänge und die sanften, vibrierenden Schwingungen entstehen Beruhigung, Wohlgefühl und Tiefenentspannung. 

Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe, die innere Harmonie wird unterstützt, Verspannungen lösen sich und die Körperzellen werden mit neuer Energie aufgeladen.

Du fühlst dich danach vollkommen entspannt und gleichzeitig voller neuer Energie. 


Preis: Eur 75,-

5er Block: Eur 340,-


Kinder-Klangschalenmassage:

Preis: Eur 55.-

5er Block: Eur 250,-




Meridianausgleich


Ein Ausgleich der besonderen Art, zum Genießen, Wohlfühlen, Entspannen!

Meridiane sind Energieleitbahnen, die nach traditioneller chinesischer Vorstellung unseren Körper durchziehen wie ein Netzwerk. In den Meridianen fließt das Qi, unsere Lebensenergie. 


Bei dieser Anwendung werden eben diese Meridiane am bekleideten Körper nacheinander "ausgestrichen". Dadurch kommt das Energiesystem in Balance, tiefe Entspannung und Ruhe entstehen. 

Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht und die Lebensenergie kann wieder frei fließen und wird gestärkt. 


Preis: Eur 75,-

5er Block: Eur 340.-


Kinder-Meridianausgleich:

Preis: Eur 55,-

5er Block: Eur 250,-





Entspannung to Go


Für all jene, die nicht so viel Zeit haben, und dennoch entspannt und ausgeglichen sein wollen! Ausgleichende Punkte werden massiert und gehalten oder die oben genannten Anwendungen in etwas kürzerer Form genossen. 


Preis: Eur 55,-

Dauer: 40 Minuten



Einzel-Entspannungseinheiten

Du möchtest lieber alleine für dich entspannen? Dann ist eine Einzelstunde perfekt für dich. Nach einem Vorgespräch plane ich die Einheit bzw Einheiten speziell für dich und kann so auf deine Anliegen besonders gut eingehen. 


Preis: Eur 55.-

Dauer: 1 Stunde

5er Block: Eur 250,-





Stressmanagement


Vom Stress in die Balance - Einzelberatung


Stress-Stress-Stress! Du weißt nicht mehr wo dir der Kopf steht und was du als erstes tun sollst....


Ich unterstütze dich auf Deinem Weg aus dem Stress in die Entspannung, für eine gesunde Work-Life-Balance!

Ich helfe dir dabei, deine Stressfaktoren herauszufinden und bewusst zu machen. Ausserdem gebe ich dir Tipps und Hilfestellungen, wie du Hektik und Stress vermeiden kannst, und so gestärkt den Alltag meisterst. Auf Wunsch stellen wir auch noch einen ganz persönlichen Plan mit Übungen aus dem Entspannungstraining für Dich zusammen. 


Ersttermin: Eur 120.- 

Folgetermine: Eur 90.-


Alle Preise inkl. 20%Ust!



Wissenswertes zum Entspannungstraining

Das Entspannungstraining gibt es mir die Möglichkeit, Menschen in unserer schnelllebigen Zeit, den Weg in die Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit zu zeigen. 
Immer mehr Menschen fühlen sich ausgebrannt, wie ein Hamster im Hamsterrad, ständig in Bewegung, ständig am Tun. Ruhephasen gibt es kaum noch und einfach nichts zu tun ist in unserer Gesellschaft ein Zeichen von Schwäche. 

Ich möchte dir zeigen, dass es sehr wichtig ist, essentiell für deine Gesundheit, zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und achtsam mit dir umzugehen und wie du es im Alltag umsetzen kannst. 
Genauso, wie über Stress bescheid zu wissen! Was meiner Meinung nach schon die halbe Miete ist, um ihn zu vermeiden. Denn Stress ist nicht per se schlecht, eigentlich ist es ein lebenserhaltender Mechanismus unseres Körpers, angelegt vor vielen tausenden Jahren, der ganz automatisch abläuft. Warum er uns trotzdem schaden kann, erzähle ich dir gerne!

Entspannungstraining setzt sich aus drei Teilen zusammen und bietet dir viele Möglichkeiten, um bewusst zu einer gute Work-Life-Balance zu gelangen. 


Das Wissen über Stress!


  • Wie entsteht Stress?
  • Welche Auswirkungen hat Stress?
  • Wann und warum ist Stress schädlich?

Dieses Wissen vermittle ich gerne bei einer Einzelberatung oder du besuchst einen Workshop zu diesem Thema.

Wie gehe ich mit Stress um? Stressmanagement!


  • Die eigenen Stressoren erkennen! 
  • Selbsteinschätzung, welcher Stresstyp bin ich!
  • Gezielter Umgang mit Stress und Kennenlernen diverser Hilfestellungen für den Alltag!

Um Stress bzw die Stressoren zu vermeiden musst du sie in erster Linie einmal erkennen und dir bewusst machen. Dann können wir gezielt daran arbeiten, was du in deinem Alltag verändern kannst und möchtest. 


Was kann ich aktiv tun? 


  • Verschiedene Entspannungstechniken kennen- und anwenden lernen
  • Gemeinsam in einem Abendkurs Entspannung und Ruhe erleben!
  • Entspannungsanwendungen als Ausgleich vom Alltag für mehr Wohlbefinden und Kraft!

Wenn du über Stress bescheid weißt und deine Stressoren erkannt hast, dann geht es ans gezielte umsetzen. 
Ich zeige dir verschiedene Entspannungstechniken, die du dann für dich im Alltag anwendest oder du kommst in meine wöchentliche After-Work Entspannungsgruppe, und genießt hier eine ruhige Auszeit. 
Für eine ganz besondere Auszeit lege ich dir meine Entspannungsanwendungen ans Herz. Hier darfst du komplett zur Ruhe kommen, abgeben, nichts tun, einfach genießen. Eine Klangschalenmassage bringt dich in tiefe Entspannung, stärkt und beruhigt zugleich. Die Meridianmassage ist ein ganz besonderer Energieausgleich, der ebenso wie die Klangschalenmassage sehr entspannend und ausgleichend auf dein ganzes System wirkt. 

Durch Entspannungstraining wird:


  • die Work-Life-Balance wesentlich verbessert 
  • die eigene Persönlichkeit und Körperwahrnehmung gestärkt
  • das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv gefördert
  • die positive Einstellung zu sich selbst gestärkt
  • bewusst zu Leben gefördert

Entspannungstraining unterstützt bei:


  • Überlastung
  • Unruhezuständen
  • das Gefühl von "Ausgebrannt-sein"
  • Erschöpfung
  • Niedergeschlagenheit
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsstörungen
  • geschwächtes Immunsystem
  • Frustration
  • Leistungsabfall uvm.




!Terminabsagen bitte bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin!

Andernfalls stelle ich den vollen Betrag in Rechnung!









Wichtig!
Ich ersetze zu keinem Zeitpunkt einen Arzt und stelle keine medizinische Diagnosen. 
Kinesiologie und Entspannungstraining können ergänzend zu medizinischen Maßnahmen eingesetzt werden, aber unbedingt nur nach vorheriger Absprache mit dem Arzt! 
Kinesiologie kann wesentlich zum Wohlbefinden beitragen, aber niemals eine Krankheit heilen! Bei gesundheitlichen Problemen, Einschränkungen und chronischen Erkrankungen muss abgeklärt werden, ob Energiearbeit geleistet werden darf!